Snídaňová poradna

Artyčoky – léčivá zelenina, kterou si můžete vypěstovat

Zajímalo by mě spíš co z toho uvařit. Děkuji všem

Užívám si útlumeček

Zima se mi dříve hodně nelíbila. Krátké dny, předvánoční shon v práci i doma, povánoční vyčerpání, chřipky, atd. Někdy se podařilo utéci z města a užít si sněhu, ale to bylo pár hezkých dní za celou zimu, když zrovna vyšlo počasí. Dnes už &#8220;nic nemusím&#8221;, když nechci a tak se snažím vybrat si z té zimy to příjemné, co nabízí. Z vánočního období si nejvíce užívám advent, procházky nasvícenou starou Prahou i setkání s přáteli. Po novém roce zvolňuji tempo, nic nepřeháním, najdu si čas na čtení knížek, časopisů, přebírání fotek a různých dokumentů, které třídím a vyřazuji. V létě se téměř nedívám na televizi a tak si teď při dlouhých večerech s manželem pustíme nějaký film, dokument či něco jiného, co nás zajímá a užíváme si trochu toho lenošení. Snažím se toho stihnout méně, ale za to si to v klidu užít. Je více času si uvařit hodnotné jídlo, někdy si dopřát aroma koupel, případně saunu a masáž. Stačí ale i zařadit nenáročné cvičení, tematické procházky, poslouchat hudbu, rozjímat, hrát si. To vše je v tomto období opravdu pohlazením a cítí se pak člověk lépe.

Poradna Klubu Jíme Jinak

Pojďte s námi také

Chcete lepší postavu a zdraví? Zaregistrujte se a pojďte vylepšit jídelníček. Naučíme vás to.

Jak začít jíst zdravě – Online kurz ZDARMA

Je potřeba hejbnout zadkem (Šárka, 50 let)

Jsem v pohodě bez masa už 33 let (Iveta, 57 let)

Vidím svou cestu aneb Není to jen o hubnutí (příběh Stanislava)

Džíny čekající na svou druhou šanci se dočkaly (Jana, 43 let)

7 kg dole jen díky změně stravy (Kája, 58 let)

I ve starším věku má smysl začít se změnou (Věra, 65 let)

Reflux jako by se vypařil. A s ním i 13 kg! (Pavla, 35 let)

První 3 kg jsou pryč a  já se cítím skvěle (Eva, 44 let)

Ti nejchudší nosili v kornoutu rozinky, křížaly a jablka

Po dvou měsících totální proměna (Jitka, 45 let)

xxx

Podklady pro kurz

Poslední komentáře v kurzu

Buďte první, kdo napíše komentář

Podklady pro kurz

Poslední komentáře v kurzu