Zbavila jsem se depresí i nadbytečných kil (Renáta, 57 let)

Deprese jsem zajídala

Koncem r. 2016, poté co mi diagnostikovali jisté zdravotní postižení, o kterém se ale nechci rozepisovat, jsem se propadla do těžkých depresí. Dokonce jsem byla hospitalizována na psychiatrii. Dostali mě z nejhoršího, ale už v nemocnici po těch lécích jsem začala přibírat. No a pak to pokračovalo dál. Myslela jsem, že už mě nic hezkého nečeká a kašlala jsem na sebe. Depresi jsem prostě zajídala. Kila šla nahoru až skoro k 90 kilům. Myslela jsem, že po přechodu už to neshodím. Fyzička šla naopak dolů a postupně jsem se už skoro nemohla ani ohnout, vyjít do kopce, ani se pořádně věnovat vnoučatům.

Začátky byly těžké, ale pak to šlo rychle

Žiji na vesnici a máme tady blízko les. Je to 2,5 km, pěkně do kopce a já začala přemýšlet, že kdybych k té křižovatce U třech habrů dokázala každý den dojít, tak by mě to z té šlamastyky vytáhlo. Začala jsem to pomalu zkoušet. Začátky byly kruté. Ale vydržela jsem. A pak už to šlo rychle. Pochopila jsem, že abych zhubla, budu k tomu muset přidat změnu jídelníčku. A našla jsem vaši skupinu na Facebooku. Vařila jsem vlastně úplně obyčejná jídla, ale odlehčená. Teď začínám víc experimentovat a hrozně mě to baví. Jste pro mě inspirací i proto, že váš přístup je ekologický.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Teď už vím, že to dokážu

Od listopadu 2020 do března 2021 jsem shodila 13,5 kg. Teď už vím, že to dotáhnu až do konce – na svých 65 kg. Moje původní váha byla 58 kg při výšce 165 cm. Ale hlavní je, že se zase konečně cítím dobře, jsem znova “ve svém těle”, mám plno energie a vím, že v tom mohu trvale pokračovat.

Renáta