Zhubnout do prázdnin? V pohodě!

5 kg za 10 dní a bez cvičení

Když jsem si chtěla vyzkoušet, co se mnou udělá 10 dní zdravého jídelníčku, netušila jsem, že i bez cvičení (strašně mě tehdy bolela záda a nemohla jsem se moc hýbat) shodím s plným talířem 5 kg, přestane mě bolet kdeco, zmizí akné a chronická rýma. Tam to začalo. Pro mě byl nárůst energie, která mi krutě chyběla, a další ultra rychlé zdravotní proměny, které jsem během těch 10 dnů zažila, jasným signálem, že tudy vede cesta. Postupně jsem shodila 20 kg a zbavila se onkologických, hematologických, urologických, gynekologických a dalších potíží. Některé měly být vrozené a genetické. Už je nemám, léky ani injekce neberu. Takhle stravuji 11 let a váhu od té doby neřeším.

Jak na to

Pokud se chcete uzdravit a zhubnout, je potřeba zásadně omezit nebo zcela vynechat aspoň na nějaký čas běžné pečivo a další výrobky z mouky, mléčné výrobky, výrobky s cukrem a éčky, brambory, uzeniny. Naopak do jídelníčku je potřeba zařadit prvopotraviny bohaté na minerály a vlákninu, aby tělo dostalo, co potřebuje a pustilo přebytečné zásoby. Jsou to celozrnné obiloviny, luštěniny a zelenina, které by měly tvořit základ jídelníčku toho, kdo se chce uzdravit a shodit. A měly by přijít i do jídelníčku těch, kdo chtějí přibrat! Dobře postavený jídelníček totiž dostane vaše tělo do přirozeného stavu.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Vaše výsledky

Jídelníčky na každý den máme připravené v úžasném kurzu Hubneme do plavek, kde mají účastníci už po pár dnech skvělé výsledky. Z aktuálních zpráviček (první je ze včerejšího dne) vybírám pro vaši představu, co se může během pár dnů změnit:

Jitka: Nekončím, jedu dál! Po 14 dnech 5 kg dole, viditelné výsledky, ale hlavně ten pocit pročištění, nové energie, a zbavení se zahlenění a kašle. Chutě na sladké jsou pryč, ani během kurzu jsem neměla nějaké další chutě. Teď si pročítám zajímavé články a videorozhovory v Klubu. Díky skvělá práce. Perfektní propracovaný systém. Díky 🌷🌷🌷

Vherm: Ahoj všem, jsem 12. den v hubnutí do plavek. Po prvním vážení 3 kg dole, čemuž jsem teda opravdu nemohla věřit a necelý týden 11. den vážení zase kilečko méně. No já odpadnem ? Stravování je super s velkým S. Vstávám v 5 ráno a vařím na celý den. Malinko zvětšuji porce, ale ne úplně na celé 2 a dělím se s přítelem o oběd a každý den zprávička “mňaaaam ten obídek se ti zase povedl” ? Prostě a jednoduše je to výborné, rychlé a ještě to léčí a uzdravuje. A navíc jsem si všimla, že ušetřím na nákupech. Těch pár kousků zeleniny a obilovin a luštěnin dlouho vydrží a nedá se to srovnat s drahými másly, sýry, uzeninami, masem atd… V kuchyni to byl první dny boj, všude samé kastroly, čtyři plotýny nestačily, ale už si to sedlo a vaření se stává zábavou a samozřejmostí. Odjakživa ráda vařím a snažila jsem se jíst zdravě, ale kila nenápadně rostla, ale nikdy by mě nenapadlo, že je to tak jednoduché. Půsty jsem dřív zvládala jen o vodě, ale s rýží to není tak moc “vyhladovělé” ? a člověk najednou zjistí, že je večer a už těší na druhý den na snídani ? Ještě bych ráda podotkla, že jsem neměla nadváhu a byla jsem na hranici normální váha, tudíž jsem se obávala, že ta kila půjdou hůř dolů, ale světe div se, 11 dní 4 kg. Fakt jsem nadšená a rozhodně nemám v úmyslu vrátit se zpět k původnímu jídlu. Díky za vás holky, konečně něco co funguje, chutná, nehladoví se a šťastní se :-)))

Evacernosk: Tak po čtrnácti kouzelných lekcích hubnutí do plavek mám 3 kg dole (očividně mi mizí hlavně sádelnaté břicho, což ze mě dělá svěží, pohlednou a čilou babičku), cítím se bezvadně, daleko lépe a v pohodě snáším i ta dnešní vedra – termoregulace funguje určitě lépe, mám pěknou pleť a načechraly se mi vlasy. Vlasů mám málo odjakživa, ale toto je veliké překvapení!!! Baví mě vaření a kousání, do obchodu chodím vzpřímeně a zvesela, takže si ten Váš báječný kurzík hned zopakuji a mohu jen podotknout – pro starší a pokročilé – neutratila jsem určitě o nic více za jídlo jak dříve, dokonce se mi zdá, že i méně (ušetří se za chleba, kaiserky, máslo, mléko, vejce, maso, pivo, limonády … mám pokračovat?). Děvčata od JJ – na dálku vás objímám a posílám pusu, u nás na Hané se říká :”lóbanec přes celó čoňo”. Moc děkuji a chystám se na další…

Viky: Hezký den, jídla jsou pestrá, rozmanitých chutí, že není potřeba se vracet zpátky. Snad jen oslavy a dovolená….
Zhubla jsem tři kila a po dvou centimetrech přes prsa, pas a boky. Budu v tom duchu pokračovat dál a nejspíš napořád. Tělo pak ten nějaký úlet snadno zvládne. Děkuji

KatkaM.: Ahoj všem, dnes jsem po pátem dnu, mám měřicí den, zvážená jsem nebyla ani na začátku, takže to moc nevím, ale cítím se báječně a nejsem unavená a opuchlá. Vstávám tak, že vyskakuju z postele, což byl hlavní důvod, proč jsem do výzvy šla, mockrát Vám děkuju, děláte opravdu skvělou práci. Děkuju za Vaše rady Evi, fakt mi moc pomohly a chlapi už ode mě uchutnávají ;). Kačka

Prostě to funguje

Moje proměna odstartovala vnik těchto stránek, protože kamarádky chtěly taky recepty a návody, jak se dostat do pohody. A tak jsem si postupně vyzkoušela, že to není jen moje zkušenost, že stejný efekt zažívají další a další ženy, časem také jejich muži, a když se přidají, tak zdravotní efekt zažívají i jejich děti. Časem jsme vyšperkovali jídelníčky k dokonalosti, aby podle nich uměl vařit úplně každý. Já sama totiž vařit vůbec neuměla, tak jsem chtěla pro nováčky něco snadného a rychle uveditelného do praxe. Jídelníčky na našich stránkách začalo používat mnoho lidí a posílali pak zpátky úžasné zprávy o tom, jak se dostali do formy, jak se uzdravili, jak hubení přibrali a tlustí zhubnuli, jak už nemají ten či onen problém.

Našimi kurzy a programy už prošlo několik tisíc lidí, takže máme víc než tisíckrát potvrzeno, že to funguje. Že s dobrým jídelníčkem se dá během 14 dnů shodit pár kilo, které kazí naši radost z letních šatů či plavek. A kdo potřebuje shodit víc, naučí se, jak se má stravovat, aby šla váha konečně dolů. Však naše stránky jsou plné příběhů lidí, kteří shodily 20, 30 i 50 kg. Jde to, jen to trvá o něco déle než shodit 5 kg :-)

Pojďte do toho s námi

Program Hubneme do plavek už je otevřený. Prvních 100 účastníků dostane jako bonus zdarma měsíční vstup do online fitka, kde si může vybrat mezi řadou protahovacích, posilovacích, kardio a jiných cvičení. Můžete si tak v pohodlí domova pouštět jak naše videa v kurzu, tak si i bez dozoru cizích očí zacvičit či zatančit podle videí v online fitku.